นอนไม่หลับ ภัยร้ายต่อสุขภาพ

รู้หรือไม่ ⁉ การนอนไม่เพียงพอจะส่งผลต่อร่างกายกับเรายังไงบ้าง 🛏
🔹ทำให้หลอดเลือดสมองตีบ 
🔹ทำให้กระบวนการเรียนรู้ช้าลง 
🔹ทำให้เกิดอาการทางจิต
🔹หลับกลางอากาศ” หรือ “หลับใน

💬 วิธีการรักษาเบื้องต้น
🔸นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หรือ ปรับเวลานอนให้มีเวลาพักผ่อนได้มากขึ้น
🔸ไอเท็มอื่นๆ ที่ช่วยในการนอนหลับได้สนิทมากขึ้น อาทิ หมอนที่มีสรรพคุณช่วยในการนอนหลับ หรือ ฟูกรองนอนที่นุ่ม สบาย

🎯 การนอนหลับในแต่ละช่วงเวลายังมีความสำคัญต่อสุขภาพต่างกัน อาทิ
🔸การหลับสนิทในช่วง 3 ทุ่ม – 5 ทุ่ม : จะช่วยให้ระบบน้ำเหลืองขับของเสียได้ดีขึ้น 
🔸การหลับสนิทในช่วง 5 ทุ่ม – ตี 1 : จะช่วยให้ตับขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
🔸การหลับสนิทในช่วงเที่ยงคืน – ตี 4 : จะช่วยให้ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

📣 ด้วยนวัตกรรมชุดเครื่องนอน TEMPsoft เพื่อสุขภาพที่สามารถตอบโจทย์ได้อย่างดีเยี่ยม

พร้อมคุณสมบัติมากมาย เช่น 💬
✅มีสัมผัสที่นุ่มและแน่น
✅รองรับสรีระร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
✅เย็นยิ่งขึ้น สบายยิ่งกว่าด้วยผ้าทอใยเย็นถักพิเศษ
✅มีความยืดหยุ่น ช่วยกระจายแรงกดทับทำให้นอนหลับสบาย

ขอขอบคุณ 💖
เกร็ดความรู้สุขภาพจาก https://www.bangkokhospital.com/…/the-health-dangers-of-ins…